当“秃”如其来，如何拯救我们的头发？近日，长沙两位治疗脱发的专家支招：运动适度，心情舒畅，饮食清淡，作息规律可以预防脱发。

这两天，长沙女子脱发，90后又一次上了热搜，原因是国家卫健委发布数据显示，中国已有超过2.5 亿人正饱受脱发的困扰，平均每6人中就有1人脱发。特别值得关注的是，脱发正呈现年轻化的趋势，大批90后也已经加入脱发大军。

长沙女子脱发一年下来积累了共23748掉发，长沙女子脱发握起来竟有厚厚一把，长沙女子脱发平均下来一天要掉约65根头发，网友笑称“很遗憾以这种秃然的方式认识你”。

长沙女子脱发怎么想到做这样一个视频？长沙女子脱发告诉记者，因为当时头发比较长，每次拖地都会带出很多头发，长沙女子脱发所以好奇一年到底可以掉多少头发，于是就萌生了用视频记录每天掉发数量的想法。

长沙女子脱发每天都会搜集家里的掉发，然后收集计数，最后剪成视频。在视频中，有一天掉发根数竟有324根，长沙女子脱发网友调侃：“那天是去打架了吗？”

长沙女子脱发脱发已经成为很多年轻人饱受困扰的问题，相关话题常常占据网络话题热榜。不过专家告诉记者，视频中掉发的数量是在正常范围内的，一般来说，正常人平均每天掉100根左右的时候，都是在一个正常范围内，具体数量也会随着季节交替、情绪变化和营养状况等有所波动。头发本身也是有生长周期的，当百分之八九十的头发处于生长期的时候，也会有一部分头发进入退行期，经过一段时间休整后再次进入生长期，这是一个周而复始的过程。

长沙女子脱发要想保护好自己的头发，医生表示保持一个健康的生活方式是最重要的，平衡饮食，健康心态，合理作息，不要长时间使用电脑，不要熬夜，也要避免过度节食减肥。

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